关节炎怎样预防？

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关节炎很多情况下都是在受伤或者是过度磨损之后所导致的，而且对于中老年人身体来说，由于关节滑液分泌量减少，关节软骨出现退化，损伤，萎缩的情况导致身体出现关节炎症状。所以预防关节炎首先要在生活当中采取适当的运动，增强肌肉的力量为关节软骨提供关节液，在饮食上要多吃一些钙质和维生素丰富的食物，防止关节炎的症状发生。