如何控制手淫？

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男性首先要保持良好的心态，平时可以积极的锻炼身体转移自己的注意力，减少手淫的次数。您要减少独处的时间，可以多和家人沟通，做自己喜欢做的事情。您也需养成规律的生活习惯，要早睡早起，避免熬夜，要保持规律的饮食习惯。男性平时还需保持会阴处皮肤的清洁，不可以随意的挠抓，以免造成感染。如果出现局部皮肤瘙痒红肿、分泌物变多等异常的症状时，要及时就医检查病因。