男士备孕注意事项有哪些？

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男性在备孕期间需要注意的事项有很多，首先是需要戒烟戒酒，因为烟酒中含有大量的有害物质，若是备孕期间抽烟酗酒，就容易影响到精子的质量，此外，饮食上也不要吃刺激性的油腻的食物，并要保持睡眠充足，不要长时间熬夜，还需要保证情绪稳定，不要过于的激动紧张，这样都会影响到精子的质量，从而影响到女性受孕几率。男性在怀孕备孕期间可以多吃点含有叶酸的食物，并适当锻炼身体，可以提高精子质量，从而增加女性受孕的几率。