睾丸激素怎么补充？

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睾丸激素是一种能够刺激男性性欲、促进男性体征形成的男性荷尔蒙。所有的运动形式都能达到睾丸激素的水平的目的，比较推荐高强度间歇训练和举重，效果较好。同时，通过调整饮食结构、保持脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入平衡，可以优化激素水平。提高睾丸激素水平也可以通过保证充足的睡眠和寻找合适途径释放压力。补充维生素D也可以帮助提高睾丸激素水平。