精子质量不好怎么办？

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男性精子质量不好，首先需要查找导致精子质量不好的原因，建议去正规三甲医院男科就诊，如果检查发现是前列腺炎症引起的，可以遵医嘱采用抗菌药控制感染治疗，而如果是弱精症造成的，可以在医生指导下服用一些增加精子活力的中成药进行调理，比如右归丸、十子养精汤、五子衍宗丸等。另外，平时饮食方面注意戒烟酒、多吃些富含性激素类的食物，比如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等，也可以多吃些坚果类的食物和高蛋白质的食物，而且要加强体育锻炼，增强自己的体质。