男人持久的简单方法？

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男性要想维持性生活持久，可以先从生活方式上调整，日常生活中多进行有氧运动，如跑步、跳绳或者是游泳等，提高身体的素质，有利于性生活持久，患者也要养成良好的作息时间，早睡早起，避免过度劳累或熬夜。若是有肾虚的男性，可以食用狗肉、韭菜、枸杞等，也可以服用六味地黄丸或是金锁固精丸的等中成药治疗。男性也可以到医院在医嘱下服用十一酸睾酮胶囊，提升男性的雄激素，提高性功能。