怎样戒掉手淫？

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戒掉手淫的方式是平时需要避免穿紧身的衣裤，减少对性器官的刺激，还需要避免阅读色情书刊，避免频繁去想与性生活有关的事情。同时需要积极参加运动锻炼，可以及时转移自己的注意力，从而有助于戒掉手淫。平时在睡觉时还需要避免胡思乱想。在决定戒掉手淫时，需要制定合理的计划，逐渐减少手淫的频率。如果平时手淫过度，则会出现早泄等不良的现象，会影响男性的身体健康。