提高精子活力？

精选回答

想要提高精子活力，首先可以适当的多吃能够提高精子活力的食物，需要多吃富含蛋白质的食物，还可以补充能够壮阳补肾的食物，但是不要吃辛辣刺激食物和喝酒，这样容易导致精子的活力下降，其次还需要适当的运动，因为运动可以增强自身的免疫力，有利于精子量的变多，还可以提高精子的质量。然后不要有手淫或者不洁的性生活，这样是不利于精子的健康的。