增强阴茎硬度的锻炼方法有哪些？

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增强阴茎硬度的锻炼方法有很多，可以进行排便锻炼法，排完便后，放松身体，进行短暂且重复的腹式呼吸，持续30秒。另外可以进行蹲马步训练，蹲马步可以加强骨盆与腰部肌肉力量。还可以进行阴茎抽动锻炼法锻炼，晨勃时，不要去上厕所，把阴茎往下压，阴茎的自然挺立会想要回弹，用指尖感受它的反应，同时做提肛运动，将阴茎往上推，可以坚持1分钟。日常注意规律性生活，避免房事过度，注意个人卫生。