青少年戒掉手浮最快方法是什么？

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青少年若是想戒掉手淫的坏习惯首先就是要调整好心态，在白天的时候可以适当的锻炼，多做做自己喜欢的事情，还可以多参加集体活动，在生活比较充实后，对性的关注也会相对的降低，此外近期不要长时间一个人独处，也不要过多接触黄色材料，平时养成定时吃饭睡觉的好习惯，还有就是在想要手淫的时候可以听听音乐、看看书等转移自己的注意力，从而起到戒掉手淫的作用。