备孕男人需要吃叶酸吗？

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备孕男人需要吃叶酸，通常情况下也是在备孕前三个月开始口服叶酸，因为服用叶酸可以有效降低精子异常，对贫血也有一定的预防作用，一般主要口服复合性叶酸，因为这类叶酸含有丰富的微量元素以及多种维生素，在备孕期间尽量避免烟酒，否则会降低精子的质量同时降低精子的活动能力。饮食尽量避免辛辣生冷类的食物，尽量多样化，可以多吃一些新鲜水果蔬菜等。