怎么样才能戒掉手浮呢？

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要戒掉手淫首先要对手淫有正确的认识。平时要保持愉悦、放松的心情，避免阅读黄色书刊以及黄色电影，否则容易引起性冲动，诱发手淫现象。平时可以适当参加户外活动，拓宽社交范围，能够转移注意力，降低手淫的念头。此外，要穿着宽松舒适的衣物，避免刺激生殖器官。治疗效果不佳的情况下，还需要去医院进行诊治，在专业的心理医生处接受心理疏导，能够帮助戒除手淫。