吃什么生精子最快？

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精子的生成与蛋白质、锌以及硒等微量元素密切相关，想要生精快，可以吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉、牛肉以及蛋类等食物。其次，还需要吃些海产品，例如及海螺、生蚝以及鲍鱼等，这些海鲜中含有锌以及硒的量比较高。日常还需要多吃含有维生素的食物，促进精子的生长。平时需要多休息，避免过度劳累。对于弱精症的患者，需要去正规医院男科就诊，进行相关治疗，避免延误病情。