怎样提高精子质量和活力？

精选回答

患者可以通过养成良好的生活习惯、均衡饮食等方式提高精子的质量和活力，例如戒烟戒酒、避免长时间处于高温环境中，禁止长时间熬夜作息不规律等。同时注意多吃富含营养的清淡食物，也可以增加含锌元素食物的摄入量，比如核桃、花生、小米、瘦肉、鱼等。适当进行体育运动可以增强男性的身体素质，有助于提高精子的质量、活力。部分因为器质性病变造成的精子活力、质量低，患者要以治疗疾病为主，精索静脉曲张的患者可以考虑手术治疗。