落枕最严重什么症状？

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可能会有明显的颈椎疼痛，颈椎活动受限，颈部感觉有点僵硬。然而，没有必要紧张。你可以适当地按摩、治疗和温暖自己，通常可以恢复几天。问题不大。平时睡觉时枕头不应太高或太低。一般来说，它应该与肩部齐平，或者在肩部以上10到15厘米。睡觉前最好不要洗头。如果你的头发湿了，睡觉时很容易导致脖子僵硬。试着吹干你的头发，保持枕巾平整干燥。