落枕了怎么办？

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落枕又叫失枕。出现落枕的情况，多数由于夜晚睡眠姿势不良或是枕头过高过低，或是夜晚颈部受风寒，从而导致的落枕的现象出现。当出现落枕时，可以采用局部冷敷的方式，用毛巾包裹冰块敷患处，每次15到20分钟。即可缓解因落枕带来的疼痛感。出现落枕后48小时内可采取热敷，另外也可以给予按摩治疗，按摩的同时配合红花油，效果会更显著。