增强性功能的锻炼方法？

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想要增强性功能可以多跑步，每天坚持慢跑一小时，能促进阴茎充血充足，增加其硬度。其次，还可以做游泳、仰卧起坐、平板支撑、小燕飞等动作，可以增强腹肌以及腰背肌功能，提高性功能。平时注意不要久坐，还可以多做些深蹲运动和提肛运动，也能帮助提高性功能。想要提高性功能，除了运动，还可以通过饮食调理，可以吃些壮阳补肾的食物，也可以吃些有补肾作用的药物。