备孕前男人要禁欲多久？

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备孕前男性一般需要禁欲三天到七天左右，并且不要求禁欲很长时间，最好两天左右存在一次性行为；如果男性备孕期间长时间的禁欲容易导致精液的质量变差以及精子的活动下降，不利于提高怀孕的几率，因此不需要刻意的进行禁欲。在备孕期间男性要避免抽烟饮酒，饮食上多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，其次适当的进行跑步和快走等有氧运动，以利于增强自身抵抗力。