如何增强性持久？

精选回答

日常生活中，男性要养成良好的生活习惯，每天保持早睡早起，不要经常熬夜。另外，要注意给机体补充营养，积极的锻炼身体，以增强自身体质，可以达到提高性能力的目的。进行性生活中的时候，男性要注意调整速度以及力度，延迟射精时间。另外，也可以通过食疗的方法进行调理，建议男性多吃些牡蛎、山药、黑枸杞、黑豆等补肾的食物。必要的时候，患者可以服用杜仲、桑葚、金樱子、刺猬皮、云苓、枸杞等中药进行调理。