怎样让阴痉变大变长？

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正常情况下，成年男性的阴茎在勃起后，长度是9至16厘米算是正常的。如果检查自己的阴茎长度小于9厘米，则考虑阴茎过短，需要及时去医院就诊。如果是包皮过长导致的，需要进行包皮环切手术。如果检查是由于体内的睾酮水平低导致的阴茎短小，可以在医生的指导下，服用激素类的药物进行治疗。此外，如果药物治疗无效，可以选择手术的方式治疗，但是存在风险，需要谨慎，通常建议阴茎长度小于7厘米的患者考虑手术治疗。