怎样提高精子质量？

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患者想要提高精子质量，首先需要戒掉手淫的习惯，同时要规律安排自己的性生活，不要过于频繁的同房，其次尽量多吃一些有补肾作用的食物，例如生蚝、鸽子肉、泥鳅、羊肉、狗肉、核桃、花生或者是韭菜等，还要适当进食新鲜的蔬菜，例如青菜、胡萝卜、紫甘蓝、西兰花等，补充多元维生素，患者尽量不要喝酒或者是抽烟，因为烟酒会降低精子的质量，必要时去医院遵医嘱服用药物调理。