男人备孕注意事项？

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男性在备孕期间养成健康的生活习惯，要早睡早起，避免熬夜，要保持充足的睡眠，避免过度劳累；男性还要严格戒烟禁酒，避免进食垃圾食品，避免进食烧烤、腌制品、咖啡等食物，还要避免长时间久坐、长期处于高温的环境中，避免受到放射性物质的照射。平时要加强进行体育锻炼，增强自身的体质，多吃富含蛋白质、维生素类的食物，提高机体的免疫力，增强机体的抗病能力。