锻炼延迟射精的方法？

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如果是因为包皮过长所引发的早泄现象，则建议您可以选择至医院进行包皮环切手术，割除包皮，这样可以有效的改善您早泄的情况。如果是因为您的龟头比较敏感所引发的症状，建议您可以采取Semans技术训练的方式进行治疗，或是采取阴茎头部挤捏法的方式来进行锻炼，可以锻炼您龟头部位的耐受性，从而可以达到延迟射精的效果。除此之外，您也可以使用一些5-羟色胺再摄取抑制剂类的药物来进行治疗。