自慰多久一次合适？

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男性一般可以在一周左右手淫一次比较合适，通过适当的手淫，能够缓解性压力，不会对身体造成不良的影响，一般一周的手淫最好不能超过两次。如果出现手淫过度的现象，则会引起注意力不集中、记忆力下降等表现，影响正常的学习以及工作，如果是长期手淫过度，还会增加患有早泄、阳痿等性功能障碍的风险。男性平时需要适当的运动锻炼，同时需要注意营养的均衡补充。