长期过度手浮怎么补救？

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长期过度手淫的患者要想补救，建议尽早戒掉手淫的坏习惯。平时在生活中也应戒烟戒酒，多去户外进行运动锻炼，培养兴趣爱好，将自己的注意力转移、在没有睡意的情况下尽量不要上床，平时可以多吃一些补肾固精的食物，比如海马、桑葚、乌龟、甲鱼、海参等等。在日常生活中也要注意个人卫生，勤换洗内裤，尽量不要穿太紧的牛仔裤，避免接触有关性方面的一切事物。