怎样才能提高阴劲硬度？

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首先男性需要养成健康的生活习惯，如果有手淫习惯需要及时戒除，同时可以适量进行体育锻炼，例如慢跑、游泳、骑单车、深蹲等运动，来提高男性的身体素质、改善局部血液循环，从而达到提高阴茎勃起硬度的效果。如果男性是肾虚引起的勃起硬度不足，可以在医生指导下选用具有补肾益气的中药材调理，同时也可以适量食用黑豆、木耳、桑葚、栗子、鸡蛋、动物肝脏、韭菜等具有补肾益气功效的食物调理。