自慰久了肾虚怎么恢复？

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自慰引起的肾虚，首先需要停止自慰行为，并且让身体增加营养，多参加体育锻炼，保持良好的心态，其次在日常的饮食上多食用具有补肾效果的食物，比如韭菜、黄鳝、干贝、生蚝、狗肉以及牛羊肉等食物，对精气不足、气短乏力等不适症状也都有很好的缓解效果。如果身体伴有阳痿早泄症状，还可以同时服用药物进行治疗，比如氟西汀，阴茎涂抹盐酸利多卡因凝胶治疗。另外肾虚严重还可以服用中药汤剂治疗。