肩膀酸疼怎么办？

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肩颈酸痛的患者要注意保暖，避免受凉。避免肩部负重，过度拉伸。可以使用热水袋或盐包或艾条对于酸痛的部位进行一个局部热疗，以达活血化瘀，消炎止痛之效。日常一定要改正不正确伏案姿势，避免久坐久站。每间隔一小时可做耸肩后旋动作十余次，以此缓解颈肩部肌肉酸痛。也可以让家人对自己颈肩部颈部进行一个局部按摩放松肌肉。药物治疗上可外用活血化淤类膏药，也可口服一些舒筋活血化瘀药物。如发现持续反复疼痛，应及时前往医院进一步检查及治疗，通过针灸、推拿理疗等方法有效改善症状。