最近小腿肌肉酸痛怎么办？

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对于经常不锻炼身体的人，刚开始锻炼身体的一段时间就会出现小腿肌肉酸痛，如果锻炼强度过大，这种症状表现的更加明显，但这并不属于病理现象。处理的方法：1.患处按摩热敷。2.选择适合自己的锻炼方式和锻炼强度，避免过多的追求时间和强度。3.锻炼需要循序渐进，逐渐增加运动量，比如先进行运动前的预热，再进行低强度的运动，再逐渐过渡到高强度的运动，然后再逐渐舒缓下来。