膝盖下面3厘米的位置痛怎么办？

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膝盖以下3cm的位置疼痛，也就是膝关节的胫骨结节疼痛。一旦产生胫骨结节的疼痛，说明膝关节髌韧带所承受的压力已经过大，应该适当休息，最好是避免膝关节的受力运动，可以适当的做外固定，同时微波理疗，使用活血化瘀药物治疗，在48小时之内冷敷，48小时之后热敷。应该做膝关节的核磁共振检查，确定是否只是单纯的髌韧带牵拉导致的胫骨结节损伤，还是存在髌韧带的牵拉损伤，然后决定下一步的治疗方案。