游泳脚抽筋是什么原因？

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游泳时候脚抽筋，最常发生在小腿和足底的屈肌腱抽筋。主要是由于寒冷刺激，大量排汗，身体疲劳，导致肌肉的收缩协调，不自主地出现强直抽搐。如果在水中发生抽筋后，首先要沉着冷静，千万不要紧张，可以缓慢地向岸边靠拢，或者改用仰泳，使身体仰浮水面，用抽筋脚的对侧手，例如右脚抽筋，用左手握住抽筋的脚趾，用力向身体方向拉，另外一只手压住膝盖，帮助抽筋的腿伸直，一般即可缓解，迅速反复几次以后缓解。并要注意求救，及时保证自己生命安全。在游泳前多做热身运动，减少发生抽筋的机率。