含有维生素b2的食物和水果？

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日常的食物中，很多的食物都含有维生素B2，如动物肝脏、蛋黄、黄豆、生菜、香菇、鳝鱼、心脏、牛奶以及猪肉等。另外，含有维生素B2的水果有橘子、梨子、葡萄、香蕉、橙子以及猕猴桃等。此外，还有维生素B2的制剂，也有补充作用。适当的补充维生素B2有预防舌炎、口角炎、唇炎、阴囊炎以及眼结膜炎等作用。维生素B2还具有促进细胞发育与再生，促使皮肤、指甲等生长的作用。但是建议在医生的指导下规范的补充维生素B2。