孕妇可以盘腿坐吗？

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孕妇适时、适当的盘腿坐是可以，盘腿坐可以说是一种座位拉筋法，可以改善腿部、踝部及髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，增加血液循环，有利于顺产，还可以锻炼腿部、腰部的力量，增强体质，提高注意力，消除精神上的压力。盘腿坐有很多好处，但是保持这个姿势太久后，可能会出现脚部肿胀、发麻、疼痛的感觉，建议不要一个姿势太久，避免压迫，引起不适。孕妇在孕晚期可以适当进行瑜伽、爬楼梯的活动，这些活动有助于胎头下降，并为分娩做体力准备。当孕期出现了腹痛，阴道流血等异常情况时，是需要及时咨询医生。