怎样可以戒掉手浮？

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想要戒除自慰，要树立自信心，正确认识性和健康之间的关系，减少情绪紧张引起的自慰。在空闲时间要培养自身的兴趣爱好，比如看书、打球、做手工等，多和他人沟通和交往，分散注意力，可以间接缓解性欲带来的紧张和压抑，少看或是不看与性相关的书籍和影片，减少刺激。对于过度自慰已经出现不适症状的患者，需要积极接受补肾治疗，并要进行心理干预或者是采用行为治疗。