如何锻炼改善早泄？

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男性早泄可适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球、打羽毛球等。增强体质，对于改善早泄的症状有一定帮助。但是，要避免剧烈运动。还可以经常做深蹲运动，锻炼盆底肌肉，增强射精肌肉的协调性。除锻炼外，平时也要注意劳逸结合，避免熬夜或过度劳累，减少手淫的次数，规律性生活。保持良好的心态，避免不良情绪，如焦虑、紧张、抑郁等。如果存在包皮过长的情况，也可进行包皮环切术。