手臂很粗怎么办？

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这个要看你的体型，可以平时多吃一些水果，专门做一些手臂的训练，重量训练和有氧运动。不要去喝一些减肥药，反弹会很大，运动是最好的方法。手臂上肉很多就专门做手臂训练。变成这样可能会和你的内分泌有关，平时也要注意按时休息，少吃油腻的食物。平时也可以喝一些山楂茶。必要时可以选择胳膊抽脂，当然这个不是很建议。