腿老抽筋是什么原因？

精选回答

腿抽筋主要是发生在小腿和脚趾的肌肉中，发作起来比较的难受，尤其是在半夜，这时经常会使人痛醒，长时间不能止痛的话，会严重的影响睡眠。例如受凉、剧烈的运动、出汗比较的多、过度疲劳、缺钙、睡眠姿势不正确、频繁发生可能与血管病有很大的关系。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调。应该注意保暖，睡眠姿势、道路或锻炼时间不可以太长，注意进行锻炼，适当的进行补钙。