阴茎锻炼方法？

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阴茎的锻炼方法可以分为以下两种：1、局部锻炼，例如指压法、提肛训练，这几种方法可以提高增强局部神经和血管的活力，也可以起到提高射精阈值。2、全身性锻炼，例如慢跑、做健身操、打篮球等，此类锻炼可以提高男性身体素质，也可以起到改善血液循环功能等作用。男性在锻炼的同时，也要保持作息时间规律，并且需要多注意劳逸结合，避免出现过度疲劳现象，其次男性也要戒烟戒酒。