怎样锻炼阴茎可以变长？

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锻炼并不能改变阴茎长度，因为阴茎的大小主要和遗传、性激素分泌等因素有关，但适当训练可以起到提高性能力、提高生殖器硬度等作用，例如进行慢跑、跳绳、游泳等全身训练，或是进行提肛运动、停动锻炼等局部运动。男性锻炼的同时也要纠正不良生活习惯，例如熬夜、酗酒，建议男性保持规律的作息时间，同时要注意减少酒精摄入，并且男性也需要戒除手淫的习惯。