怎样算过度手淫？

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过度手淫的判定主要是根据手淫以后是否身体表现出了异常的症状。比如表现出头晕，恶心，乏力，以及腰膝酸软，容易疲劳等表现。如果表现出了上述症状，就说明有过度的可能。因此说手淫一定要保持量和度，同时要多吃牛肉，羊肉，海鲜等壮阳的食物，就这时候还有丰富的营养以及蛋白质，可以起到强身健体的功效。