运动之后大腿肌肉酸痛怎么办？

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运动之后大腿肌肉酸痛主要是因为剧烈运动中肌肉缺氧，产生过多的乳酸，乳酸刺激肌肉从而引起疼痛。也有可能是因为运动前没有做好拉伸动作，运动中肌腱拉伤引起疼痛感。运动后肌肉酸痛大多数经过充分休息会自我愈合，不需要特殊治疗，如果疼痛难忍，可行热敷、手法按摩理疗，外用活血止痛药膏，并建议患者抬高患肢，促进血流，缓解疼痛。