如何恢复精子质量？

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为了更好的恢复精子质量，首要的是脱离影响精子质量的诱因，不要喝酒、吸烟以及高温辐射环境接触，也不要熬夜以及过度疲乏劳累，由于患有泌尿道或者是附属性腺体感染疾病影响精子质量，就得要配合临床医嘱规范治疗，治愈后精子质量才能够逐渐恢复。必要时可就诊到中医科，根据个体的脉象以及舌苔，综合辩证后服用补肾类中药汤剂进行调理，饮食方面需要适当增加肉类以及豆类食材，坚持每天六千步的运动量。