男人应该怎么补？

精选回答

中医认为男性应注意填精益气、补阳通精。日常可以多吃羊肉、牡蛎、板栗、扇贝、泥鳅等食物，有助于提高精子质量，还能避免男性房事后出现精亏气衰现象。肾阳虚的男性应在医生指导下使用巴戟天、淫羊藿、菟丝子、枸杞子等中药材调理身体；日常饮食避免肥甘厚味，避免饮酒及吸烟。少吃寒凉的食物，以免损伤脾胃。有阳痿、早泄症状的男性应注意调整心理状态，及时与性伴侣沟通。有器质性病变的男性应及时就医对症处理。