为什么戒不掉手淫？

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戒不掉手淫考虑与方式不正确有关。偶尔手淫一次不会对机体影响，因此不需要有太大的心理压力；如果精神压力过大，反而会产生负面影响。戒手淫时需要注意养成良好的生活习惯，规律作息，多进行运动锻炼，可以提高耐力以及意志力。此外需要培养个人的兴趣爱好，转移注意力。睡觉前可以洗热水澡或者泡热水脚，放松心情，睡觉时避免穿紧身衣，而且被褥不宜过重。