男人多吃什么对性功能有好处？

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男性多吃具有补肾滋阴、壮阳功效的食物，对性功能有好处，谷类食物包括黑豆、黑米、芡实、燕麦等，蔬菜类的包括韭菜、胡萝卜、番茄、蘑菇等，水果类的包括桑葚、金樱子、龙眼等，肉类包括牛羊猪肉、动物的肾脏及生殖器。海产品包括海参、泥鳅、甲鱼、牡蛎等。从营养学角度分析，含有锌、铜、锰、氟、硒等微量元素的食物，都有助于提高性功能；男性还可以用些具有提高性功能的中药来泡茶或与食物煲汤喝，如玛卡、枸杞、杜仲、人参等。