怎么克制手淫？

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想要克制手淫，首先建议患者不要看色情的杂志或者视频、图片等，不要穿紧身的内衣裤，能够有效的减少对生殖器官的刺激。在睡觉时可以采取侧卧位的姿势，不要熬夜，并且积极进行体育运动，增强自身的体质，出现想要手淫的想法后，可以做一些自己感兴趣的事情来分散注意力。如果通过以上方式没有得到调节，则可以到医院进行心理治疗，明确手淫对身体的坏处。