如何戒掉手浮最快方法？

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如果打算戒掉手淫只能靠自己的毅力来戒掉的。平时在生活中可以从以下几个方面做调整。首先建议减少独处的时间可以防止精神空虚诱发手淫等，其次可以多安排户外活动，放松自己情绪，同时也可以起到分散注意力的效果，帮助逐渐的戒掉手淫。在平时的生活中不要接触色情的电影等，慢慢会降低手淫的频率。