如何持久？

精选回答

正常性生活时间大约为5-10分钟，保持正常持久的性生活有以下方法。一是充足的前戏，使双方都处于一种放松状态，因此达到最好的效果。二是学会放松自我、疏解压力。三是少吃油腻的垃圾食品。四是加强运动，可以抽时间做一些仰卧起坐和深蹲。五是降低阴茎的敏感度。可以尝试带二个避孕套和涂抹利多卡因。六是在快要射精时，可以尝试换此外一种姿势。