预防关节炎的措施是什么？

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关节炎是指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。预防首先，避免诱发关节炎发病的环境因素，比如潮湿，所以应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。其次合理饮食，保持良好的生活，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。再有就是适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。