手淫怎么办？

精选回答

第一，过度手淫是对身体有损害的，特别是长时间高频次手淫容易造成一些疾病，比如尿道炎、前列腺炎、早泄、阳痿等。第二，有包皮过长合并有包皮龟头炎时，建议手术切除包皮。第三，坚持每天锻炼身体，并戒除手淫，不要熬夜，加强营养，忌辣椒等刺激性的食品。第四，最好不要浏览黄色小说及视频，转移注意力。第五，也可以采用中医中药调理，以消除手淫带来的不利影响。第六，多吃蔬菜水果，特别是韭菜、木耳、山药，适量增加牛肉、羊肉等的摄入。